Réputé pour ses effets thérapeutiques, le CBD ou cannabidiol séduit une large clientèle. Il s’agit d’une molécule présente dans le chanvre, également appelé cannabis. Il ne présente toutefois aucun effet euphorisant, puisque vendu dans le commerce avec un taux de THC inférieur à 0,3 %. Parmi ses multiples bienfaits, l’on retrouve des propriétés relaxantes, anxiolytiques, analgésiques et anti-inflammatoires. Différents produits à base de CBD existent et les fleurs sont particulièrement répandues. Découvrez donc comment consommer l’herbe de CBD au quotidien.
Concoctez une infusion relaxante avec de l’herbe de CBD
L’une des meilleures façons de profiter des bienfaits de l’herbe de CBD consiste à l’infuser dans un liquide complété d’un corps gras. En effet, le cannabidiol est lipophile, c’est-à-dire qu’il a besoin de graisses pour se dissoudre. Ainsi, pour bénéficier entièrement des propriétés de la plante, vous devez ajouter du lait, de l’huile végétale, de la crème fraîche ou du beurre à votre préparation. Il faut privilégier les produits riches en lipides tels que le lait entier, le lait de coco, l’huile d’olive, l’huile de coco ou encore le beurre de cacao.
Réalisée au préalable, la décarboxylation est également une étape essentielle lorsqu’on souhaite infuser soi-même des fleurs de CBD. Pour libérer leur principe actif, celles-ci doivent être chauffées au four à basse température (environ 110 °C) pendant plus de 30 minutes. Les tisanes toutes prêtes au CBD vendues sous forme de sachets se passent de cette étape puisqu’elle est déjà réalisée en amont.
Dégustez des recettes de cuisine à base de fleurs de CBD
Cuisiné, le CBD peut se consommer avec la majorité des aliments tant que l’herbe est mélangée avec un corps gras comme de l’huile, du beurre ou de la crème fraîche. De nombreuses recettes de cuisine sont aujourd’hui disponibles et vous pouvez facilement adapter vos plats habituels. Gâteau au chocolat, pâtes carbonara, côte de bœuf, poulet au curry et lait de coco… tout est possible ! Pour cuisiner avec des fleurs de CBD, il suffit généralement de broyer les fleurs après décarboxylation et de les incorporer aux matières grasses pendant la cuisson. Certains préparent même du beurre au CBD ou beurre de Marrakech qu’ils conservent pour de futures préparations.
Par voie orale, les effets thérapeutiques apparaissent à partir d’une trentaine de minutes et durent plusieurs heures. Cela dépend du métabolisme de chacun et de la quantité ingérée. En fonction de la variété de fleurs de CBD choisie, de vastes possibilités s’offrent à vous en termes de goûts et de saveurs.
Inhalez le CBD grâce à un vaporisateur ou un nébuliseur
L’inhalation reste l’un des moyens les plus courants de consommer de l’herbe de CBD. La fumer avec un mélange de tabac est toutefois à proscrire, notamment pour des raisons de santé. À la place, des appareils spécialisés permettent d’inhaler des fleurs de CBD sans combustion afin de disposer de ses bienfaits de façon plus saine : le vaporisateur et le nébuliseur. Le vaporisateur chauffe la plante préalablement broyée sans la brûler et dégage de la vapeur. Le nébuliseur, quant à lui, utilise les ultrasons pour réduire l’herbe en particules très fines qui seront inhalées en aérosol par l’utilisateur. En absorbant le cannabidiol de cette manière, les effets apaisants se révèlent presque immédiats. Ils durent néanmoins beaucoup moins longtemps qu’en ingérant de la nourriture au CBD.
Bien loin de l’image caricaturale du joint à fumer, les fleurs de CBD se consomment désormais de façon plus saine. On les inhale sans combustion et elles s’invitent même en cuisine tout en délivrant leurs effets thérapeutiques. Boire une tisane, manger un plat ou inhaler quelques bouffées de vapeur devient alors un véritable rituel pour se détendre et prendre soin de soi.