Le CBD peut-il m’aider en cas d’insomnie ?

Puis-je utiliser le CBD si je souffre d’insomnie ?

Le CBD, ou cannabidiol, est naturellement présent dans le cannabis. Ce composé est de plus en plus populaire parce qu’il présente de nombreux avantages pour la santé. Il possède notamment des propriétés anti-inflammatoires et anxiolytiques qui en font un bon traitement des douleurs chroniques et des maux de l’esprit. Si vous souffrez d’insomnie, le CBD pourrait également vous venir en aide. Voici comment.

Qu’est-ce que le CBD et pourquoi en consomme-t-on ?

Le CBD est un composé chimique qui provient de la plante de chanvre. Le CBD est extrait et utilisé à diverses fins, comme pour aider à trouver le sommeil. Contrairement au THC, l’autre cannabinoïde le plus connu des plantes de cannabis, le CBD ne provoque aucun effet psychotrope, vous pouvez donc le consommer en toute légalité. Le CBD est utilisé de diverses manières : huiles de CBD, cosmétiques ou produits comestibles. Le CBD est utilisé en complément de traitements médicaux traditionnels pour soulager les douleurs chroniques, réduire les sentiments anxieux, réguler l’appétit et est prescrit dans certains pays pour soulager certaines maladies et troubles comme la sclérose en plaques et les crises d’épilepsie.

Qu’est-ce que l’insomnie et quels en sont les causes ?

L’insomnie est un trouble du sommeil qui affecte des personnes de tous âges et de tous horizons. Elle se caractérise par des difficultés à s’endormir, à rester endormi ou les deux. L’insomnie peut être causée par divers facteurs tels que le stress, l’anxiété, la dépression, la douleur, la maladie ou les effets secondaires de médicaments. L’insomnie est classée en deux catégories : l’insomnie transitoire (durant moins d’un mois) et insomnie chronique (durant plus d’un mois). Le CBD est indiqué dans les deux cas.

Pourquoi utiliser le CBD pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil ?

Le CBD a d’abord une influence indirecte sur l’insomnie. En effet, agissant efficacement sur l’anxiété, le stress et la dépression, tous trois responsables d’insomnie, le cannabidiol aide à trouver plus rapidement le sommeil. En outre, le CBD interagit avec des récepteurs spécifiques dans le corps et le cerveau. Ces récepteurs sont appelés CB1 et CB2. En interagissant avec ces récepteurs, il peut aider à réguler votre humeur, votre niveau de douleur, votre mémoire, votre appétit et, ce qui nous intéresse ici, la qualité de votre sommeil. Les personnes qui utilisent le CBD pour les aider à dormir connaissent de meilleurs cycles de sommeil, plus spécifiquement le sommeil REM dit sommeil paradoxal. Cela signifie que les consommateurs de CBD s’endorment plus facilement, mais se réveillent également plus en forme.

Quel mode de consommation privilégier pour traiter l’insomnie à l’aide du CBD ?

Il existe plusieurs façons d’utiliser le CBD pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil. En voici quelques-unes.

  • Vous pouvez consommer de l’huile de CBD avant le coucher. Il s’agit d’un des modes de consommation les plus plébiscités. Mettez quelques gouttes sous votre langue, ou diluez votre huile de CBD dans une tisane avec un peu de lait entier ou de crème, le CBD ne se diluant que dans les corps gras.
  • Vous pouvez appliquer le CBD par voie topique sur votre peau, sous forme de lotion ou de crème.
  • Vous pouvez vaporiser le CBD avant de vous coucher, avec le matériel adapté.
  • Vous pouvez enfin utiliser le CBD dans des aliments comme les brownies et les biscuits. En plus d’aider à trouver le sommeil, le CBD possède des propriétés culinaires intéressantes.

 

Si vous souffrez d’insomnie chronique, le CBD ne pourra pas à lui seul vous aider à vous soigner. Seul un professionnel pourra vous aider à identifier la cause et régler le problème à sa source. Néanmoins, il s’agit d’un moyen naturel et simple de vous aider à retrouver le sommeil et retrouver de l’énergie au quotidien.