usage cbd en journée

Le CBD pour chaque moment de votre journée : ses bienfaits au quotidien

La consommation de CBD au quotidien, au même titre qu’un complément alimentaire, peut avoir de nombreux bienfaits à court et à long terme. Zoom sur les applications possibles du CBD pour chaque moment de votre journée.

Le CBD le soir : pour un sommeil réparateur au quotidien

En interagissant avec le système endocannabinoïde, le CBD aiderait le corps à se relaxer et à trouver le sommeil plus rapidement. Il peut aider les personnes souffrant de troubles du sommeil à s’endormir, et n’engendre pas de somnolences en journée (à la différence de nombreux somnifères !).

De plus en plus de recherches sont menées pour prouver que le cannabidiol, consommé avant le coucher, permettrait de réguler les phases du sommeil paradoxal (REM et non-REM) et de sommeil profond. En augmentant le dynamisme en journée, le CDB améliorerait aussi la qualité du sommeil.

Il faut bien comprendre que le cannabidiol n’agit pas comme un sédatif mais comme un traitement favorisant la qualité des cycles du sommeil. Celle-ci est essentielle pour obtenir des nuits véritablement réparatrices, et une plus grande sensation d’éveil durant la journée. L’un des avantages du CBD est qu’il ne crée pas de dépendance et n’engendre pas d’effets psychoactifs.

Réduire le stress et l’anxiété grâce au CBD

Le CBD aurait également un impact positif sur les personnes stressées, en agissant sur le système nerveux. Il s’agit de l’un des effets les plus connus et documentés du CBD.

Le cannabidiol permettrait d’augmenter le taux de sérotonine, aussi appelée hormone du bonheur, dans les synapses. S’attaquant au stress et à l’anxiété, cette hormone joue un rôle de régulation de l’humeur.

Le CBD aurait ainsi un impact positif sur certains troubles de l’anxiété tels que :
– la phobie sociale
– la dépression légère
– la panique
– les Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)
– le stress post-traumatique (SSPT)
– le Trouble Anxieux Généralisé (TAG)

Le CBD après une séance de sport

De nombreux sportifs utilisent le CBD au quotidien pour améliorer leurs performances et réduire le temps de récupération musculaire après l’effort.

Les propriétés anti-inflammatoires du CBD permettraient aussi de mieux gérer les douleurs. Il réussit à modérer les signaux envoyés par le corps lors de contractions musculaires ou de crampes, et aide à réguler les réactions face à la douleur.

Prendre soin de sa peau avec le cannabidiol

Parmi les nombreux bienfaits attribués au CBD, celui-ci est peut-être moins connu. Sous forme d’huile à ingérer ou en application externe, il réduirait la production de lipides et augmenterait la production de sébum, qui protège le derme des agressions extérieures.

Inflammations, éraflures, plaies, démangeaisons ou brûlures : le CBD peut contribuer au traitement de certaines affections cutanées. Par ailleurs, son action antioxydante protégerait les cellules de la peau du vieillissement.

Lutter contre une addiction au quotidien avec le CBD

Contrairement au THC, le CBD n’entraîne pas de dépendance. Il pourrait au contraire contribuer à lutter contre certaines addictions, à commencer par celle due à la nicotine.

Le cannabidiol permettrait de réduire les effets secondaires liés au sevrage, comme les troubles du sommeil, l’anxiété, les difficultés de concentration et l’irritabilité. Autant de maux qui rendent l’arrêt du tabac si difficile.

En 2013, une étude a été menée sur le sujet par des chercheurs de l’University College London. 24 fumeurs y ont participé. La moitié a utilisé un inhalateur de CB, l’autre un placebo. Après une semaine, les participants ayant inhalé du CBD consommaient environ 40% de cigarettes en moins, tandis que les autres fumeurs n’avaient pas diminué leur consommation.

D’autres études, plus longues et réalisées sur de plus larges échantillons, devront être menées avant de prouver que le CBD est un véritable moyen de sevrage. Mais les premières recherches sont très encourageantes.

Comment consommer du CBD au quotidien ?

Il existe plusieurs modes d’administration du CBD. Le plus connu est l’huile de CBD, à ingérer sous forme liquide. Celle-ci est proposée avec différents dosages, afin de répondre au mieux à chaque besoin.

Elle s’utilise au quotidien, telle une cure, pour agir de façon efficace. Alliée à des huiles essentielles pour booster ses bienfaits, l’huile de cannabidiol est adaptée à toutes les situations.

Il est important de bien comprendre que chacun réagit différemment aux produits. Il vous faudra peut-être tester différents dosages avant de trouver le bon complément CBD pour chaque moment de votre journée.